REGIONES ABDOMINALES

Anatómicamente,  la cavidad abdominal  se divide en 9 regiones para facilitar la ubicación de los órganos que ella aloja.
A continuación  detallaremos la ubicación de los órganos en cada una de esas regiones:
-Hipocondrio derecho -> HD: En ese espacio se encuentra la mayor parte del hígado y vesícula biliar.
-Epigastrio ->EG: Contiene el lóbulo izquierdo del hígado y la mayor parte del estómago.
-Hipocondrio izquierdo ->HI: Aloja al páncreas, bazo y parte del estómago.
-Flanco derecho ->FD: Contiene el colon ascendente, parte del intestino delgado.
-Región periumbilical ->RU: En ella encontramos el colon transverso y la mayor parte del intestino delgado.
-Flanco izquierdo ->FI: O región lumbar izquierda donde se ubica el colon descendente, porción del intestino delgado y en su pared posterior, el riñón izquierdo.
-Fosa ilíaca derecha ->FID: O región inguinal, aloja el apéndice vermiforme, el ciego, el ovario derecho.
-Hipogastrio ->HG: Contiene la vejiga, el útero, las trompas de Falopio (en la mujer) o la próstata (hombre), el colon sigmoides y el recto.
-Fosa ilíaca izquierda: ->FII:  O región inguinal izquierda, aloja parte del colon sigmoides y el ovario izquierdo.

Fuente: Manual de anatomía Inacap 2009 




° Salud y Enfermedad.

RECOMENDACIONES DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

- Abstenerse de fumar.

- Realizar ejercicio físico en forma regular y sostenida, al menos 4 veces a la semana, durante 30 minutos como mínimo.  Incluso actividades moderadas como caminar media hora al día, todos los días, 20 cuadras a paso rápido, producen beneficios para la salud.
-Mantener el peso corporal dentro del rango adecuado para la estatura.  Esto significa comer de acuerdo a la cantidad de actividad física que se realice.   En las personas con sobrepeso u obesas, se recomienda aumentar la actividad física y disminuir el consumo de alimentos ricos en grasas o calorías. El Indice de Masa Corporal (IMC) es el mejor criterio para conocer la relación de peso de acuerdo a la talla. Se consideran valores normales entre 20 y 25.
-Consumir una dieta basada principalmente en frutas, verduras, cereales y leguminosas.
-Consumir de preferencia productos lácteos descremados, aves sin piel, carnes desgrasadas y aumentar el consumo de pescado a un mínimo de dos veces por semana.. Es necesario moderar el consumo de vísceras, yema de huevo y frituras.
-Reducir el consumo de sal, disminuyendo la cantidad que se agrega a los alimentos al cocinarlos y eliminando el salero de la mesa.
-Ingerir alcohol en forma moderada.  No se debe consumir nunca más de dos tragos al día (equivalente a dos cervezas de 300 ml. o dos vasos de vino de 125 ml. o dos copas de 40 ml. de licor. En la mujer este consumo debe reducirse a la mitad, porque tiene menor cantidad de masa  muscular y mayor cantidad de grasa que el hombre.
-Evitar consumir alcohol antes de manejar maquinarias o vehículos, cuando se toma medicamentos, en el embarazo o la lactancia, cuando se sufre enfermedades al hígado, hipercolesterolemia e hipertensión arterial. Para evitar la dependencia al alcohol, no se debe beber al menos un día en la semana. 
-Manejar cuidadosamente para prevenir accidentes y daños personales y/o a terceros.
-Fomento de la pareja estable y fidelidad para prevenir enfermedades de transmisión sexual y quiebre familiar. 




Fuente: Manual de anatomía Inacap 2009 




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FACTORES DE RIESGO DE ENFERMEDAD DEL ADULTO

Los estilos de vida de las personas determinan en gran medida las enfermedades que las pueden aquejar a futuro. La base de la salud se forma al interior de la familia, desde la infancia. Si los niños aprenden desde pequeños estilos de vida saludables, serán adultos sanos.

Es importante destacar que el estado de SALUD depende en gran medida de la forma en que se vive. El cuerpo, como el planeta, es uno solo; es decisión personal cuidarlo o no.

Los factores de riesgo más relevantes en los adultos son:

 -  La hipertensión arterial, considerado el factor de riesgo Cardiovascular (CV) más importante, el que, al asociarse a otros factores de riesgo (consumo de alcohol, obesidad y sedentarismo), aumenta la posibilidad  de enfermar o morir por problemas cardiovasculares.

- La obesidad se asocia a diabetes, alteraciones cardíacas y circulatorias, hipertensión arterial, alteraciones respiratorias, mayor riesgo quirúrgico, etc.

- El consumo de tabaco se asocia a cáncer pulmonar, laringe, esófago estómago y vejiga. Si además se asocia con la ingesta de café, el riesgo de presentar cáncer de vejiga es muchísimo mayor. El riesgo de enfermedad CV es 10 veces mayor en fumadores. Asimismo los fumadores tienen mas riesgo de desarrollar bronquitis crónica y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).

-   Ingesta inmoderada de alcohol se asocia a violencia intrafamiliar, cirrosis hepática; problemas judiciales, laborales, económicos, etc. 

Otros factores de riesgo importantes de señalar son:

- El consumo elevado de sal está  asociado en algunas personas con una elevada presión arterial.

-La actividad sexual precoz y la promiscuidad (mantener varias parejas sexuales), se relaciona con enfermedades de transmisión sexual (SIDA, sífilis, gonorrea,  etc.) y con el cáncer cérvico-uterino.

- El consumo de dieta sin fibra (alimento que no digiere el organismo, como la celulosa, por ejemplo) aumenta el riesgo de cáncer de intestino grueso y la frecuencia de enfermedades cardiovasculares.

- La baja ingesta de calcio durante toda la vida se asocia con mayor riesgo de osteoporosis en la adultez mayor, manifestada por una mayor tendencia a presentar fracturas.

-Malos hábitos higiénicos se asocian claramente con enfermedades infecto-contagiosas.

-El sedentarismo se asocia con: obesidad, alteraciones cardiovasculares, mentales y músculo-esqueléticas.

-Los Accidentes  se asocian con actividades de riesgo sin  el uso de elementos de seguridad, o con condiciones ambientales inseguras.

-Factores de riesgos laborales: son aquellos relacionados con la actividad laboral de las personas y se asocian a enfermedades como: silicosis, los mineros; intoxicaciones, los trabajadores que utilizan pesticidas; accidentes bajo el agua, los pescadores y buzos; etc.

Fuente: Manual de anatomía Inacap 2009




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Conceptos Básicos

Sistema: es un grupo de órganos asociados que concurren en una función general y están formados predominantemente por los mismos tipos detejidos. Por ejemplo: el sistema esquelético, el sistema cardiovascular, elsistema nervioso, etc.
Aparato: es un grupo de sistemas que desempeñan una función común y más amplia. Por ejemplo el aparato locomotor, integrado por los sistemas muscular, esquelético, articular y nervioso.
Aparato digestivo: procesado de la comida, boca, esófago, estómago, intestinos y glándulas anexas.
Sistema endocrino: comunicación dentro del cuerpo mediante hormonas.
Aparato excretor: eliminación de residuos del cuerpo mediante la orina.
Sistema inmunitario: defensa contra agentes causantes de enfermedades.
Sistema integumentario: piel, pelo y uñas.
Sistema muscular: movimiento del cuerpo.
Sistema nervioso: recogida, transferencia y procesado de información, por el cerebro y los nervios.
Aparato reproductor: los órganos sexuales.(Masculinos y Femeninos)
Aparato respiratorio: los órganos empleados para la respiración son los pulmones. dentro de los cuales podemos encontrar los Bronquiolos, cilius etc.
Sistema óseo: apoyo estructural y protección mediante huesos.
Sistema articular: formado por las articulaciones y ligamentos asociados que unen el sistema esquelético y permite los movimientos corporales.
Aparato locomotor: conjunto de los sistemas esquelético, articular y muscular. Estos sistemas coordinados por el sistema nervioso permiten la locomoción.
Sistema cardiovascular: formado por el corazón, arterias, venas y capilares
Sistema linfático: formado por los capilares, vasos y ganglios linfáticos, bazo, Timo y Médula Ósea.
Sistema circulatorio: conjunto de los sitemas cardiovascular y linfático.

Bienvenidos!

Bienvenidos a Salud y Enfermedad.

Este blog lo cree con el fin de ir resumiendo algo de las materias que he visto en Técnico en enfermería y algunas enfermedades poco comunes o las mas vistas como son diabetes mellitus y hipertensión pero en breves momentos comenzare con algo de anatomía básica y algunos link que servirán para el desarrollo del blog.

Salud y enfermedad